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歯科医に行っていれば大丈夫だと安心する事ができないのが歯周病です。歯周病は毎日の生活の中で自分でセルフケアを行う事も大切になってきます。セルフケアの内容は、歯磨きが中心になってきます。できれば朝起きた時と夜寝る前にはしっかりと歯磨きを行いましょう。また、磨き残しがない様に歯磨きを行う事も大切です。強く磨くのではなく、プラークがたまりやすい歯と歯茎の隙間などもしっかりと磨く様にしましょう。また、奥歯や歯の裏面なども意識して磨きたいですね。歯磨き粉は付けても付けなくてもいいそうです。歯周病のケアにおいてはしっかりとプラークを落とすという事が大切になってきます。
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